Kuntosalin alkeet

Kuntosalin alkeet -kurssi

Ajankohta: 12.1.-5.2.2026

Treenit: ma klo 18:30-19:30 & to klo 17:00-18:00

Määrä: 8 treeniä / valmennusta

Max osallistujamäärä: 8 henkilöä

Valmentaja: Camilla Hoffström

Hinta: 149€

Kurssin sisältö: Kurssin aikana käydään kuntosaliharjoittelun perusteet perusteellisesti läpi, alkaen alkulämmittelystä, liiketekniikoista, nousujohteisesta harjoittelusta, keskustellaa riittävästä palautumisesta ja harjoittelun intensiteetistä.

Tavoitteena on antaa opit, jotka kantavat pitkälle kuntosaliharjoittelussa. Näin omatoiminen nousujohteinen harjoittelu on turvallista ja kehittävää.

Osallistujia otetaan vain 8 henkilöä ja näin taataan riittävä yksilöllinen valmennus.

Kurssille osallistujat saavat myös kuntosalijäsenyyden kurssin ajaksi.

Maksuvälineenä toimiii myös Smartum, Epassi ja Edenred.

ILMOITTAUDU TÄYTTÄMÄLLÄ YHTEYSTIEDOT.